3 действия, которые помогут вылечиться от алкоголизма
Если вы рассчитывали прочесть тут про мгновенные способы борьбы с алкоголизмом, спешим вас расстроить, все 3 действия вполне банальны и требуют времени, но именно они, в своей строгой последовательности гарантируют реальное выздоровление и самые долгосрочные перспективы трезвости.
№1 Прекращение употребления спиртного.
Пообещайте бросить пить. Ключом к преодолению алкоголизма является признание того, что у вас есть проблема, и стремление ее решить. Если вы ищете способы справиться со своей зависимостью, это уже хороший знак. Отрицание может стать самым большим препятствием для вашего выздоровления. Пообещайте себе (и другим, если хотите) бросить пить. Затем начните конкретно работать над тем, как вы достигнете этой цели.
Подробно опишите затраты и преимущества употребления алкоголя по сравнению с затратами и преимуществами прекращения употребления алкоголя, чтобы получить четкое представление о ситуации и найти мотивацию.
Запишите свое обязательство: «Я перестану употреблять алкоголь» или что-то более конкретное, например: «Я перестану пить по будням и ограничу употребление алкоголя по выходным, но не более чем тремя бокалами в день».
Выберите дату, чтобы начать свое выздоровление, и используйте эту дату, чтобы отмечать вехи позже.
Разработайте план своего лечения и восстановления, например, к каким специалистам вы будете обращаться.
№2 Начальная фаза формирования трезвости
Пока вы планируете свое выздоровление, важно, чтобы вы благополучно протрезвели. В зависимости от уровня вашего употребления алкоголя вам может потребоваться медицинское наблюдение, чтобы сделать свой отказ от алкоголя комфортным и безопасным.
Если человек пил много и часто, он может страдать от головных болей, тошноты, учащенного сердцебиения, а в тяжелых случаях появляются судороги. Опасность
запоя может включать даже летальные исходы в результате сильной интоксикации организма. Поэтому очень важно получать помощь от квалифицированных наркологов.
Посещение нашей клиники поможет вам справиться со своими физическими проблемами во время трезвости. Специалисты Рена помогут справиться с синдромом отмены и эмоциональными триггерами употребления алкоголя, которые становятся более выраженными, когда люди бросают пить, например, с тревогой и депрессией.
Если вы ощущаете, что не можете побороть тягу к алкоголю самостоятельно и вам нужна помощь, в клинике Рена применяют все современные методы. Речь идет о доступных и безопасных способах кодирования, включая имплантацию медицинских препаратов и гипнотерапию. В зависимости от конкретного случая, вам может быть предложен один или сразу несколько способов.
№3 Закрепление и стабилизация ремиссии.
Соблазны продолжат преследовать вас в повседневной жизни после кодирования или самостоятельного отказа от спиртного. Чтобы уметь правильно противостоять им, важна психологическая консультация и поддержка. В нашей клинике вы можете посещать индивидуальные и групповые занятия, направленные на формирования устойчивого “иммунитета” к алкоголю. Практики помогут вам выработать нужные навыки противостояния соблазнам и переосмыслить роль алкоголя в жизни человека в целом.