Стресс, тревожность и депрессия: консультации и лечение в Киеве

Стресс — это реакция на ситуацию, известную как стрессор. Каждый человек может испытывать разную интенсивность стресса. Когда мы находимся в состоянии стресса, высвобождаются такие гормоны, как кортизол и адреналин. Эти гормоны помогают нам справляться со стрессорами. Однако доказано, что в огромных количествах эти гормоны смертельны для тела и разума.

Тревога — одна из многих реакций на стрессоры, тревога — нормальная реакция. Однако тревожное расстройство или генерализованное тревожное расстройство характеризуется длительным чувством нервозности без какой-либо вероятной причины.

Депрессия — это расстройство психического здоровья и настроения, характеризующееся постоянным чувством грусти, опустошенности и потерей интереса к деятельности.

Общие симптомы:

• агрессивность;
• нарушение сна;
• раздражительность;
• рассеянное внимание;
• появление вредных привычек;
• снижение иммунитета;
• потеря интереса к внешнему виду и своей жизни в целом;
• низкая самооценка;
• проблемы с логикой и памятью;
• резкое изменение в весе;
• низкая работоспособность;
• частые головные боли;
• необоснованное недоверие;
• гнев.

Тревога и депрессия иногда могут очень сильно затруднить человеку нормальное функционирование. Нужно понимать, что это не вина человека. Если у кого-то из ваших близких проявляются признаки стресса, беспокойства, депрессии или других проблем, нужно сохранять спокойствие и сострадание и призывать его обратиться за помощью.

Важно хорошо питаться, медитировать, делать дыхательные упражнения, обзавестись хобби, чтобы предупредить появление этих психических расстройств. Умение говорить о своих чувствах может помочь больше, чем можно представить, но если вы ощущаете, что уже не в состоянии справиться с подавленным психологическим состоянием самостоятельно - мы, в клинике Рена, всегда готовы вам помочь.

Лечение в Киеве

Когда наши когнитивные процессы, образ мыслей и оценка ситуации становятся нарушенными, это и становиться основной почвой для развития стресса, тревоги или даже депрессии. Очень важно вернуть себе осведомленность о собственных возможностях (ресурсах), обзавестись навыками управления и стратегиями поведения при стрессовых ситуациях. Такие навыки можно получить в результате когнитивно-поведенческой терапии. Именно этот метод мы используем для борьбы со стрессом и тревогой. Умение защитить себя и сохранить рассудительность в некомфортной обстановке поможет снизить вероятность появления этих расстройств в дальнейшем.

Что касается депрессии, то среди признанных в мировой практике и доказавших свою эффективность методов, мы сосредоточили лечение на:

• КПТ;
• поведенческой активации;
• межличностной психотерапии;
• медикаментозном лечении.

Если вы стали замечать у себя признаки стресса, тревоги или депрессии, следует обратиться к опытным специалистам. В нашей киевской клинике работают лучшие психологи и психотерапевты, способные быстро поставить точный диагноз и подобрать самый оптимальный план лечения.