Эффективность когнитивно-поведенческой терапии в лечении психосоматических расстройств

В эпоху множественности терапевтических подходов пациенты принимают все более осознанные решения о том, к какому доктору обратиться. Такое решение должно быть принято на основе метода работы или направления, представленного данным терапевтом, и того, подойдут ли они пациенту в конкретной проблеме. Одним пациентам важно иметь четко сформулированную цель и подробный план встречи с психотерапевтом, другие предпочитают непринужденную беседу и, в целом, понятное личностное развитие. Когнитивно-поведенческая терапия относится к более структурированным направлениям.

Основы когнитивно-поведенческой терапии

В ходе когнитивно-поведенческой терапии используются два вида вмешательства. Поведенческие техники заключаются в изменении существующего поведения, например, в проведении эксперимента, преднамеренном знакомстве с трудным опытом, изучении техник релаксации или планировании действий. Когнитивные методики касаются модификации убеждений, для этого больного просят записывать свои мысли при ухудшении настроения, проверять их подлинность или искать аргументы за и против своих убеждений. И все это из-за предположения КПТ о том, что наше настроение зависит от того, о чем мы думали в данный момент.

Ни один пациент не станет доверять терапевту, с которым у него не сложились взаимоотношения. Именно поэтому для терапевтов, практикующих эту методику так важно создать так называемый альянс, совместно ставить цели и определять частоту встреч, а также объяснять используемые методы работы. А она в когнитивно-поведенческой терапии довольно интенсивна и даже включает домашнюю работу, которую нужно делать самостоятельно между сеансами. Без доверия и хорошего взаимопонимания смысла таких упражнений нет. Поэтому терапевты тратят много времени на объяснение своих намерений или совместное планирование домашнего задания, которое соответствует возможностям человека.

Профессиональный психотерапевт, работающий в этом направлении, не начнет процесс помощи, пока не договорится с пациентом, в чем заключается цель работы. Формулировка этой цели должна быть достаточно конкретной, чтобы можно было указать, как пациент должен узнать, что она достигнута. Цель также должна быть реалистичной, касающейся вещей, на которые пациент имеет влияние, а не других людей или внешние обстоятельства.

Применение терапии в практике психосоматики

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из наиболее эффективных подходов в области психосоматики. Она широко используется в лечении различных психосоматических расстройств, таких как хроническая боль, головные боли, расстройства пищевого поведения, астма, язвенная болезнь, артрит, и другие.

В рамках применения КПТ, доктор помогает пациенту идентифицировать и изменить негативные мыслительные схемы и поведенческие паттерны, приводящие к возникновению физических симптомов. Терапевты помогают пациентам развить навыки саморегуляции, улучшить способность управлять стрессом и эффективно справляться с трудностями.

КПТ также активно используется в реабилитационных программам, направленных на повышение качества жизни людей, страдающих психосоматическими расстройствами. Она помогает им преодолеть соматические проявления, снизить уровень боли и дискомфорта, а также улучшить психологическое и эмоциональное благополучие.

Примеры успешного использования методики

КПТ имеет большой подтвержденный процент положительных результатов при психосоматических расстройствах.

В рамках этого вида терапии пациенты с хроническими болями учатся переоценивать свои негативные мысли о симптоматике и осваивают новые стратегии поведения, чтобы скорректировать болевые ощущения. Они также изучают навыки релаксации и контроля над своими эмоциями, что способствует снижению уровня страданий и повышению качества жизни.

Другой пример успешного использования КПТ – лечение расстройств пищевого поведения. Пациенты с анорексией или булимией проходят лечение КПТ, которая помогает снизить негативные убеждения о своем теле и еде, правильно сформировать понятия о здоровой пище и улучшить отношение к себе.